В Йогической цепи упражнений самым важным звеном является медитация или Дхиана.

Дхиана также как и состояние ума, безусловно, вытекает из Дхараны, или если точнее сказать является продолжением Пратьяхары только с помощью Дзшрань, являющейся лишь усилением, которое поддерживает связность определенных звеньев Дхианы. Именно поэтому, аналогично нити, сдерживающей бусинки на ней, также и упражнение в Дхиане подводится, если говорить об этом строго, к самому упражнению в Дхаране, будто ее высшая стадия.

К примеру, рассмотрим это на следующих упражнениях. Когда мы сосредоточим свое внимание на ощущении кончика своего же носа, при этом, исключая ощущение всего тела, то это будет Пратьяхара. Если мы предаемся этому ощущению еще больше, словно смотря новости шоубизнеса, и стараемся его не прекращать, тогда это усилие называется Дхарана, итогом которой является определенный психический эффект или еще аромат.

При усилении Дхараны настолько, что отдельные проблески наибольшего физического восприятия сливаются в одно целое, это уже будет Дхиана.