Негласный порядок имеется во множестве сфер деятельности, и спортклуб не является исключением. Существуют устоявшиеся порядки и нормы поведения, игнорирование которых или отступление от некоторых пунктов способны доставить неудобства окружающим, а о вас надолго сложится не лучшее мнение. Чтоб избежать этого, постарайтесь соблюсти некоторые правила из фитнес—этикета.

Всегда берите полотенце на тренировку. Стелите полотенце перед тем как приступать к  упражнениям лежа, а после подхода, обязательно протирайте оборудование. Коврики, гантели, блины от штанги нужно  за собой убирать. У всех предметов имеется свое место, так что постарайтесь запоминать, где что лежало, и после занятий возвращайте все туда, где взяли. Ведите себя тихо. Громко беседовать с приятелем, не говоря о криках через весь зал, - излишне. Не отвлекайте других вопросами, всегда помните, что люди пришли в тренажерный зал не поговорить, а тренироваться. Можно дождаться хотя бы конца очередного подхода и задать свой вопрос. Будьте тактичны и вежливы.

Не советуйте. Советы нужны только тогда, когда вы четко знаете, что неправильное выполнение упражнения может повлечь травму. Но и в такой ситуации приоритет в деле советов на стороне инструктора. Помните одно из главных правил — не ходите между занимающимся человеком  и зеркалом, а тем более не стайте перед ним. У зеркала не самолюбованием занимаются, а отрабатывают правильную технику. Это в особенности касается тренажерного зала, где работают с большими массами и чье-либо легкомыслие может повлечь травмы. 

Не мечитесь в тренажерном зале от одного тренажера к другому, это только действует на нервы. Старайтесь занимать один тренажер и выполнять на нем вашу программу. Не отказывайтесь помочь, если кто-то попросил его подстраховать. В тренажерном зале это неписаный закон.

Не сидите, болтая с приятелем, на тренажерах. Вы можете задерживать того, кто делает упражнения в ускоренном темпе. И не кладите, тем более, полотенце на тренажер, давая понять, что заняли этот тренажер. Дезодорант и парфюмы лучше оставляйте за пределами спортзала. Это одно из основных правил. И соблюдайте, конечно же, гигиену, принимайте регулярно душ и упражняйтесь в чистой одежде.

Как видите, сложного ничего нет. Соблюдая простые правила, вы станете чувствовать себя уверенней, и тренировки будут вам приносить лишь удовольствие.

Если вы любитель полазить по скалам, то вам необходима тренировка железного хвата, чтобы успешно цепляться даже за самые маленькие выступы. Чтобы поподробнее узнать о развитии железного хвата, посетите сайт http://gripboard.ru/, где вы найдете много полезной информации.