> Гребля характеризуется хорошей нагрузкой, развивая все главные группы мышц (руки, ноги, пресс, спина, ягодицы). Благодаря глубокой амплитуде телодвижений мышцы растягиваются лучше, при этом развивается гибкость суставов и общая подвижность.

> Гребля — это силовая и кардио-нагрузка одновременно, ритмичные, плавные безрывковые движения.

> Занятия греблей — это весьма эффективный способ сжигать калории. Во время занятий калории сжигаются еще быстрее, чем, к примеру, даже при езде на велосипедах с таким же уровнем нагрузки.

> Гребля — спорт для людей всех возрастных категорий.

> Гребля помогает поддерживать свое тело в форме в межсезонье относительно занятий серфингом, плаванием, альпинизмом, ездой на велосипеде, бегом и др. При тренировке используются множество мышечных групп, которые и отбирают огромные объемы энергии для своей работы.

> Гребля помогает тем, кто проходит реабилитационный курс после травм.

> Гребля — это замечательная возможность посоревноваться и развлечься!